Si eres una mujer después de 40 años de edad? Exactamente, ¿cuántos programas de pérdida de peso o has estado? Las mujeres en mi "Baje de Peso Permanentemente" programa por lo general me dicen que han estado en muchas dietas, muchos planes, pero hasta ahora no podía perder peso de manera permanente. Por lo general, después de la dieta la grasa se vuelve en un par de meses, y con frecuencia hacen dieta incluso ganar varios kilos después de la dieta. Hay un par de razones para ello, y en este breve artículo que estoy señalando algunas de las razones más comunes por las que los programas tradicionales de pérdida de peso no para las mujeres mayores de 40 años y qué hacer en su lugar:
En primer lugar, el programa va dirigido a usted perder peso, pero no en que perder peso de manera permanente. Esto significa que no se centra en el éxito a largo plazo, pero en la pérdida de peso a corto plazo. Desafortunadamente, muchas mujeres iniciar un programa de pensar así: "En primer lugar bajar de peso, después de eso veré cómo puedo mantener mi figura esbelta y saludable". Este enfoque no funciona. Usted necesita aprender cómo mantener una figura delgada, mientras que usted está perdiendo peso de forma simultánea. pérdida de peso con éxito no es un proceso paso 2 de "paso 1: bajar de peso" y "paso 2: mantener la grasa". Estos dos pasos tienen que integrarse: El programa debe enseñar a vivir de una manera que hace imposible que la grasa se vuelve-y hay que aprender esto mientras que la pérdida de peso.
A continuación, el programa no se ajusta a la forma de vida ocupada de la mujer después de los 40. Tiene que ser eficiente y fácil de hacer. Y debe incluir un componente que le ayuda a hacer que el tiempo para hacer ejercicio o cocina saludable si es necesario. Para tener éxito un programa debe caber en su horario, o ayudarle a reorganizar su agenda.
En tercer lugar, el programa debe adaptarse a su personalidad. Es necesario, como lo que está haciendo, de lo contrario no se quede con ella. Y puesto que a todos nos gusta las cosas diferentes, el programa debe ayudar a averiguar lo que te gusta en un estilo de vida saludable, por lo que lo hará automáticamente. Usted no puede obligarlos a bajar de peso permanentemente.
Generalmente, si usted quiere lograr una pérdida sustancial y permanente de peso a largo plazo, se necesita un programa que se ajuste a su situación y se dirige a las mujeres después de 40 años de edad. Los cambios en el sistema hormonal femenino después de 40 años de edad hacen que sea difícil de bajar de peso-lo que es posible buscar un programa de pérdida de peso ayuda a las mujeres en este grupo de edad específico.
