En la parte I de esta serie de artículos hemos establecido el significado y el riesgo que implica la participación en las dietas de moda. Como he dicho antes de las dietas de moda son de carácter soluciones rápidas para un problema más sistémico. Los resultados de las dietas de moda son de carácter temporal en el mejor de la dieta en sí es insostenible.
Veamos más de cerca son la raíz del problema y las formas en que podemos tener una solución definitiva al sobrepeso y la obesidad. En los próximos artículos voy a estar hablando de la solución a este problema y la manera de perder peso finalmente para el bien.
Sé que es tentador hacer lo que se necesita para bajar de peso yo creo que he estado allí, usted puede tratar de convencerte a ti mismo que el sobrepeso o la obesidad está bien y que puede justificar su medida para usted y los demás utilizando todo tipo de gimnasia mental y lógica , se puede decir que a lo largo de los años ha aprendido a quererte como eres y que eres especial. Eso es todo muy bien, pero al final del día usted y yo sabemos la angustia emocional que te enfrentas cuando salgas de la ducha y mira yo mismo el espejo. Yo no soy tratando de ser malo Estoy relacionada con usted mi experiencia personal y la experiencia de miles de otros. Usted no está solo.
Bueno, no tiene genio para darse cuenta de que demasiada proteína causa una miríada de problemas de salud, que van desde daño a los riñones y el hígado, el colesterol y por lo tanto aumento de las enfermedades del corazón, pérdida de densidad ósea, y el cáncer. Estas dietas no son sostenibles, y por lo general tienen un precio grande para su salud. Cualquier dieta que abogan por agregar demasiado de una cosa y / o retiro de otro que debe evitarlos.
Si su meta es obtener una solución rápida, para perder algo de peso muy rápido sólo por un corto período de tiempo, por algún evento u ocasión, entonces no le gustará este artículo. Pero si usted tiene problemas con la pérdida de peso durante mucho tiempo y ha intentado su parte justa de las dietas de moda y está enfermo y cansado de dietas yo-yo, y desea hacer un cambio y perder peso de manera permanente a continuación, siga leyendo, no es la esperanza. A pocos pasos pequeños, que se pueden agregar a su rutina diaria, con poco tiempo y esfuerzo, usted puede comenzar a perder peso para siempre. Perder peso es un maratón y no una carrera corta, no se olvide de que usted tomó años para embalar en las libras, así que no esperes el peso para dejar toda la noche.
Así que se decida de una vez por todas que usted está en esto para el largo plazo y que va a hacer lo que sea necesario para recuperar su vida y cuerpo sano de nuevo. Un compromiso de por vida no es una cosa fácil, si fuera no habría tantos divorcios. Pero a diferencia de una unión la única persona que tiene que hacer frente y dar cuenta en su viaje de la pérdida de peso es USTED!
