Yo soy uno de esos tipos que realmente no le gusta hacer ejercicio todos los días. Algunos de hecho, es fácil para mí caer del tren de ejercicio también. Por ejemplo, el año pasado me metí en una rutina de ejercicios grande y perdió casi 20 libras en seis semanas. Me sentía muy bien. Estaba disfrutando de mi rutina de ejercicios. Pensé que se topó con un problema. Llegó el invierno y la temperatura cayó por debajo de la marca de 0 °.
Mi rutina de ejercicios consistió en cerca de una hora de caminata rápida todos los días fuera. Hay una cosa que me gusta más que el ejercicio y que se está frío. Sí, puedes llamarme cobarde. Pero ese soy yo. En el momento en el tiempo tomó una copia de seguridad y se calentó lo suficiente como para ejercer de nuevo me había quedado completamente fuera del carro. Una vez más yo no quería hacer ejercicio.
Tuve una cosa inusual que me pasó hace poco. He encontrado una manera para que me pateó de nuevo y perder 10 libras en 10 días. Yo creo que la pérdida de más de 10 kilos de grasa sin embargo. También tomé un poco de músculo en el proceso. Fui y se ofreció para ayudar a un proyecto de construcción que corría cerca de 12 días. No sólo estaba haciendo algo bueno, gané algo de él también. Decidí trabajar muy duro todos los días.
Llegué a casa muy dolorida, pero después de un día mi mujer se ofreció a llevarme a dar un paseo. Se sentía muy bien. Me sentía como me sentí el pasado otoño ante el clima frío llegó. Tengo un montón de energía. He disfrutado de la caminata. Y yo era capaz de romper a través de ese ejercicio inicial periodo de rodaje que parece ser la cosa más difícil de superar. Mi esposa también me animó a subirse a la balanza y ver qué tan pesada que era. Me ofrecieron una deliciosa sorpresa. Había perdido más de 10 kilos en esa semana y media.
Entonces, ¿cómo puede kickstart su ejercicio? Haga lo mismo que yo. Me tomó una semana de trabajo fuera de mi tiempo y se ofreció para proyectar el me prometió mantener físicamente muy ocupado. Yo no tenía tiempo para sentir dolor y también fue motivada porque quería ver el resultado final, cuando tuve que ir. Yo se cumplió muy por el hecho real y han llegado a casa con algún regalo maravilloso. Así que mirar alrededor de tu barrio y ver lo que hay que hacer. Si nos fijamos, probablemente encontrarás algo que te puede ofrecer voluntariamente su tiempo para hacer una diferencia y poner en marcha su rutina de ejercicios. Quién sabe, usted puede perder 10 libras también!
