Parece que todos los mayores de 25 años de edad, si no es que se trate, al menos, muy interesado en su forma corporal o el peso. Por supuesto, esta disposición de la gente aún más joven entre ellos los adolescentes que están tal vez demasiado preocupado con esas cosas, pero tal vez eso es para otro artículo.
Mi enfoque considerado aquí es buscar en el hombre o la mujer en el espejo, examinar nuestro comportamiento a lo largo de varios días, y luego iniciar algunas personas casual observación con el mismo enfoque: observar el comportamiento de las personas cuando está relajado, y ver si puede coincidir que con su forma del cuerpo.
Cuando realmente comencé a practicar esto, me sorprendió en primer lugar a mis propios hábitos y cuando me volví lo suficientemente preocupado, me motivó a hacer algo al respecto.
Comencé a estar preocupado por mí mismo después de que empecé observando a otros, en el trabajo, en la calle, etc
Me di cuenta de Dwayne (nombre inventado, no sé por qué lo eligió, sin embargo), un compañero de trabajo en mi empresa de software, que se salta el desayuno todos los días. Él, como yo, dijo que quería reducir el vientre. Así que fuera a hablar de que a veces, y fingir que quería que el trabajo fuera en el gimnasio. Dwayne, después de perderse el desayuno de manera regular, lograría 3 o más latas de bebidas gaseosas antes de que terminara el día. Entonces se lleve a su casa, tienen una pizza o una hamburguesa con papas fritas, y acabar con dos latas de cerveza. En el transcurso del día, me di cuenta de que trataría de ser bueno - el uso de las escaleras a menudo, no beber demasiado café ...
Además, he prestado atención a Katie (de nuevo, nombre inventado). Slim chica, de 26 años, siempre comiendo sin aumento de peso, el blanco de algunos comentarios sarcásticos de las otras damas (que eran todos más grandes que ella!).
Me sorprendió darse cuenta de que nunca Katie terminó su comida! Ella se come esto y aquello, pero siempre terminan dejando una buena parte de ella en un plato o en la envoltura.
El comenzó a levantar el velo de mis ojos ...
Aquí está la cosa: saltarse el desayuno mantendrá su metabolismo humedecido después de su sueño, y lo que realmente queremos es que la rampa para arriba! Las sodas son a menudo llenos de JMAF (jarabe de maíz de alta fructosa) - eso es monstruosamente malo para ti, garantizado para ayudarle a almacenar la grasa. Todos sabemos que la cerveza está llena de calorías vacías. Y la comida de pastoreo puede ser muy beneficioso, ya que no son realmente lo que consumen muchas calorías - sólo aspirar a una buena cantidad de frutas, verduras, frutos secos ....
Así, el estudio de nosotros mismos ya otros en el contexto del aprendizaje de algunos hábitos para olvidar es a menudo vale la pena, y no sólo en el contexto de nuestra forma de su cuerpo y condición.
Ahora he perdido la mayor parte de mi "equipaje de front-end". Katie es tan delgado como siempre, y Dwayne ha comenzado la observación de mí! Ir figura.
