Hay una promesa en nuestra sociedad que si pierdes peso, serás feliz. Un cliente me dijo una vez: "Yo soy delgada, pero no estoy feliz" y creo que tiene razón. La felicidad no viene de cómo te ves en el exterior, se trata de cómo se siente en el interior. Sé que la mayoría de ustedes saben que esto es cierto. Me atrevería a decir que todos ustedes saben esto, pero puede haber olvidado en su esfuerzo por la dieta y perder peso.
Explora tu historia con la pérdida de peso.
��Cuándo fue bajar de peso, tal vez tenía un miedo constante de que usted lo recupere de nuevo. Puede que haya sido efectivamente que el miedo que le causó a recuperar el peso. Tal vez celebrada la pérdida de peso por comer cosas que no hizo cuando estaban en la dieta. Tal vez su vida no ha cambiado. Todavía sentía miedo, dolor, tristeza, adormecimiento, ansiedad, depresión, grasa.
La vida no comienza cuando se pierde peso.
La vida es ahora. Todos los sentimientos que tiene ahora, seguirán ahí cuando se pierde peso. Que no desaparecen con la pérdida de peso, al igual que los síntomas no desaparecen cuando son atracones, purgas o morirse de hambre.
Ganancia de sí mismo.
Cuando se detiene el ciclo de alimentación (o atracones, purgas, muertos de hambre), usted tiene la oportunidad de descubrir lo que realmente le molesta. Al empujar hacia abajo "negativos" los sentimientos, también empuja hacia abajo los positivos. Cuando te dejas sentir tus sentimientos, es menos probable que obsesionarse con los alimentos y su cuerpo. A continuación, puede empezar a vivir de verdad. Usted se sentirá sentimientos negativos, pero también se sentirán más amor, alegría y felicidad!
