La temporada navideña se acerca rápidamente y que sólo puede significar una cosa: Fiestas de Navidad. La temporada festiva es tan alegre como es altamente calórica. bicarbonato de Navidad es simplemente imposible de resistir y todos parecen ser unas cuantas libras más pesado a medida que el anillo en el Año Nuevo. Sin embargo, podrían existir razones para tener esperanzas este año. Un investigador de la Universidad de Guelph descubrió que los adultos con sobrepeso que tomaron un suplemento diario de ácido linoleico conjugado CLA-en realidad perdió peso durante la temporada de vacaciones.
Estos resultados se han repetido por científicos estadounidenses. El estudio estadounidense fue publicado en una revista médica de renombre internacional. En este estudio los investigadores dieron a 50% de los participantes en su estudio un suplemento diario de ácido linoleico conjugado (CLA) durante 180 días y la otra mitad recibió un placebo.
Los dos grupos experimentales (el CLA y el grupo placebo) que participan en la misma cantidad de ejercicio físico y había calórico similar en todo el período de estudio. Los investigadores encontraron que el grupo del suplemento CLA perdieron peso antes de la temporada de Navidad y, más importante, no ganó ningún peso durante las vacaciones. También encontraron que el grupo no-ALC, tuvieron ganancia significativa de peso de vacaciones que era mucho más que su ganancia de peso pre-período de vacaciones.
Durante noviembre y diciembre, el grupo que tomó suplementos de CLA de la pérdida de peso, mientras que el grupo de no-CLA ganó 1.5 libras de masa grasa. Y a pesar de que ambos grupos se exige a hacer menos ejercicio durante las vacaciones de Navidad, el grupo del suplemento CLA se las arregló para reducir la masa grasa corporal!
En el transcurso del estudio, el grupo CLA perdieron 2.2 libras de grasa. Los investigadores fueron capaces de determinar la "grasa sólo" la pérdida mediante el uso de métodos altamente científicas, como bajo el agua pesada. También hubo una tendencia a que el grupo CLA para perder grasa en el abdomen, lo que es aún mejor, porque ese es el tipo de grasa que puede poner en riesgo la salud.
En este estudio los investigadores les dieron a sus súbditos una cápsula de forma mixta de CLA. Estas cápsulas son fáciles de encontrar en la mayoría de las farmacias y tiendas naturistas. Algunos de los suplementos son simplemente llamado suplementos de CLA, mientras que otros tienen diferentes nombres, tales como Los Verdes-Abs. Comparación de los ingredientes y trata de comprar un suplemento que tiene 1250mg de CLA por cápsula. En esta dosis que debe tomar tres pastillas al día para obtener un beneficio óptimo.
